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23 de julho de 2019

Os benefícios de ter um Personal Trainer

O verão já está acabando, mas cuidar do corpo é essencial durante todo o ano. Em sua maioria, as academias dispõem de profissionais que se limitam […]
23 de julho de 2019

Três medidas para acabar com a barriga saliente do papai

Uma das características mais comuns na turma dos papais é a barriga saliente. O sedentarismo e as comidinhas calóricas, em geral, são os culpados pela silhueta […]
23 de julho de 2019

Desvios Posturais: vilões da saúde e da autoestima

O Eles aparecem em crianças, adolescentes, adultos e idosos e atingem muito além da estética. Estamos falando dos desvios posturais da coluna, curvaturas incomuns que surgem […]
23 de julho de 2019

Corredores podem ter passadas mais eficazes com Pilates

Para aqueles que estão se preparando para a tradicional Corrida Internacional de São Silvestre, aí vai uma dica importante: o Pilates pode ajudar muito o seu […]
5 de julho de 2019

Peso Corporal e Gordura Total

Redução de gordura corporal e perda de peso total não são os mesmos. Uma melhor explicação – Dietas da moda vão produzir rápida perda de peso, […]
5 de julho de 2019

Pilates ajuda na postura cervical

A coluna cervical é formada por sete vértebras, cujo alinhamento ideal deve ter curvaturas naturais. A postura craniocervical é mantida pelo sistema neuromuscular, que trabalha constantemente […]
5 de julho de 2019

Deixe a barriga sarada com 6 exercícios

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5 de julho de 2019

Pilates potencializa plástica de abdômen

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5 de julho de 2019

Os Benefícios do Pilates na Terceira Idade

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