O
verão já está acabando, mas cuidar do corpo é essencial durante todo o
ano. Em sua maioria, as academias dispõem de profissionais que se
limitam a planejar o seu treino, mostrá-lo e tirar suas dúvidas sobre
ele. É exatamente neste ponto que o seu treino pode ser prejudicado,
pois é bem diferente mostrar o treino de, por exemplo três meses, para
você em um dia e você executá-lo de forma errada durante a duração dele.
Os principais problemas de executar o treino de forma errada são que
você poderá não alcançar seus objetivos da forma a qual o treino foi
planejado, além de possíveis lesões que podem ser causadas devido a
execução de forma incorreta.
Uma forma de exemplificar é lembrar de quando você era criança e tinha
dificuldades com matemática (ou qualquer outra disciplina), a professora
se cansava de mostrar como resolvia o exercício mas você não conseguia
resolver da mesma forma até que ela ia a sua mesa te mostrar como se
resolvia, com um personal é exatamente a mesma coisa, ele identificará
exatamente quais são os seus pontos fracos e trabalha-los, adaptando o
seu treino de forma a maximizar os seus resultados, além de acompanhar a
sua evolução.
Motivar talvez seja a habilidade mais importante que você pode
aproveitar durante o treino. Muitas vezes, devido a rotina cansativa, é
difícil ir para a academia todos os dias e treinar de forma exaustiva.
Vamos ser sinceros, as vezes dá aquela preguiça e é exatamente ai que um
profissional qualificado e exclusivo entra para te motivar a treinar,
pois muitos deles parecem aquela professora chata do colégio no seu pé. E
essa é a melhor das vantagens, pois uma das causas do baixo rendimento
durante os treinos é a preguiça. Com a progressão e variedade dos
treinos, com alguém ao seu lado sempre explicando e incentivando à
prática, acaba tornando as sessões de treino produtivas, você sentirá
sempre vontade de treinar. Mas motivar não quer dizer que ele deva dar
aquela “forcinha” durante a execução os exercícios, a força tem que vir
de você.
A segurança é uma das principais funções do personal trainer. A
prescrição e correção de níveis de intensidade, intervalos, volume e
outras variáveis dentro das possibilidades individuais reduz imensamente
o risco de lesões trazendo sensações de conforto e segurança.
Antes de contratar um profissional, verifique sua referencias, como
formação, especialização, cursos de aperfeiçoamento e se ele é realmente
credenciado, por meio do confef.org.br/extra/crefs. E é claro, peça
indicações e referencias, até mesmo dos professores da sua academia se
for necessário.
Bons Treinos.
Fonte: http://tudoparahomens.com.br/os-beneficios-de-ter-um-personal-trainer/