Devido à constante evolução da mecanização e informatização que a globalização proporciona os estilos de vida sedentários tornam-se cada vez mais aparentes.

As evidencias mostram que a atividade física regular, se realizada de forma adequada, pode proteger os praticantes contra o desenvolvimento e a progressão de diversos tipos de doenças crônicas, todavia, a Movimento Estúdio através do espaço Personal Trainer recomenda uma abordagem individual com os seguintes componentes: Força, Resistência Muscular, Flexibilidade, Equilíbrio e Aptidão Cardiorrespiratória, os quais melhoram vários aspectos da saúde orgânica, psicológica e social do Aluno, ou Cliente.

Desta forma, “O Professor de Educação Física para atuar como Personal Trainer deve ter uma vasta experiência” nas áreas:

Terrestre: que são as equipes de esportes, basquete, futebol, voleibol, musculação, ginástica de academia, ministrando assim aulas para grandes grupos em clubes, spas e hotéis;

Aquática: que são a hidroginástica, natação, iniciação, aperfeiçoamento e treinamento etc. Assim deve também estar preparado para atuar como professor individual.